Veerkracht coaching

Voor medewerkers die na tegenslag weer plezier en energie in hun leven en werk willen ervaren

Stress en minder energie na tegenslag

Je medewerker heeft een impactvolle verandering meegemaakt, zoals het verlies van een dierbare, een scheiding, een ziekte of een andere functie als gevolg van een reorganisatie. Het valt je op dat je medewerker moeite heeft om met deze tegenslag om te gaan. Hij of zij lijkt de grip op het leven kwijt te zijn met stressgevoelens en verzuim tot gevolg. De verandering brengt onzekerheid en angsten met zich mee, wat invloed heeft op het functioneren. Je medewerker ervaart minder motivatie, minder werkplezier en voelt zich minder energiek. Ook de rest van je team en de organisatie beginnen het op te merken.

Meer werkgeluk en hogere productiviteit

Ingrijpende veranderingen in het privéleven of op het werk, evenals een te hoge werkdruk zijn belangrijke veroorzakers van stress. En stress is de grootste veroorzaker van verzuim in organisaties. Het liefst wil je als leider vitale en veerkrachtige medewerkers die gelukkig zijn op het werk, vol energie zitten en productief zijn. Want veerkrachtige medewerkers hebben minder last van ziekte, stress en verzuim, wat leidt tot een prettigere werkomgeving en minder verloop. Ze vergroten de wendbaarheid van je team en organisatie, waardoor je betere resultaten behaalt en sneller kunt inspelen op marktveranderingen en nieuwe kansen.

Wat is veerkracht coaching?

Hoe je omgaat met tegenslag en teleurstellingen heeft te maken met hoe veerkrachtig je bent. Wat je overkomt in het leven is namelijk geen keuze. Het gaat er om hoe goed je ermee om kan gaan en weer terug kunt veren naar je gemoedstoestand van voor de tegenslag of stressvolle situatie.

Met veerkracht coaching neemt je medewerker weer de leiding over het leven. Door weer te ontdekken wie je bent, wat je belangrijkste waarden zijn, wat je echt wilt in het leven en wat je nodig hebt om daar te komen. Je ervaart hoe je je mindset kunt veranderen door vanuit een andere bril naar de situatie te kijken, zodat je je aan kunt passen én ervan leert.

In mijn veerkracht coaching pas ik de  Faith-methode toe in combinatie met systemisch en lichaamsgericht werken. Deze beproefde methode is gebaseerd op onder andere de Polyvagaaltheorie, NLP, mindfulness, EMDR, emotieregulatie en RET.

‘Faith’ gaat over geloof en vertrouwen. Door de vijf pijlers van de Faith-methode toe te passen, ervaart je medewerker weer het geloof en veerkracht in zichzelf, zodat het mogelijk is om de regie over zijn of haar eigen leven terug te pakken.

De pijlers van de Faith-methode

Feel = voelen

Leiderschap pakken over je eigen gevoelens en emoties door te kijken naar wat er echt is.

Je hebt emoties, maar je bent je emoties niet. In deze pijler onderzoeken we samen waar de emoties ooit zijn ontstaan en wat de emoties triggert. Hoe lang doe je al wat je doet? Het gaat over het doorvoelen van deze emoties, teruggaan naar het gevoel, zonder dat het hoofd zich ermee gaat bemoeien. Ons hoofd wil ons graag beschermen in het leven en zorgt ervoor dat onze gedachten niet altijd helpend zijn. Door de Reis langs je leven te maken, krijg je inzicht waar de emoties zijn ontstaan.

Attention = aandacht

Aandacht voor jouw manier van denken.

Hoe kijk je naar de werkelijkheid? Waar richt je je aandacht op? Zijn je gedachten opbouwend? Of houd je je tegen met negatieve gedachten en overtuigingen, waardoor je als het ware een situatie in standhoudt die je eigenlijk niet meer wilt. Zie je kansen of eerder onmogelijkheden? Als je je gedachten positiever formuleert, ben je in staat om positiever naar de wereld om je heen te kijken. Alles wat je aandacht geeft groeit.

Inspiration = inspiratie

Nieuwsgierig zijn, prikkelt ons brein en geeft een impuls aan ons lichaam om anders te reageren.

Samen gaan we op zoek naar waar je blij van wordt, wat je inspireert en wat energie geeft. We gaan terug naar het kind dat je vroeger was. Wat vond je toen leuk? Wat deed je? Een kind is nieuwsgierig, weet goed wat hij wel en niet leuk vindt en wat het nodig heeft. Je komt weer in een positieve stand, waardoor je meer in mogelijkheden gaat denken.

Time = tijd

Bewust leven in het NU helpt om je gedachten positief te houden en te focussen op wat zinvol is en een goed gevoel geeft.

Het heeft helemaal geen zin om je zorgen te maken over het verleden of de toekomst en daar nu zorgen over te hebben. Je leeft je leven maar één keer en je kunt je tijd maar één keer besteden. Hoe geef je je leven weer zin? Tijdens deze pijler wandelen we in de natuur. Dit helpt letterlijk en figuurlijk om in beweging te komen.

Heal = heling

Veerkracht is niet alleen mentaal, maar zeker ook fysiek. Stress, angst en boosheid hebben invloed op de celwerking van het lichaam en kunnen je ziek maken.

Tijdens deze pijler onderzoeken we hoe je fysiek reageert op stress, hoe je stress-systeem werkt en wat je nodig hebt om het zelf te reguleren. Wat zijn jouw triggers en hoe voorkom je dat je weer in de overlevingsstand schiet bij een impactvolle gebeurtenis?

Wat brengt veerkracht coaching je?

Je pakt weer de regie over je leven, waardoor je meer vrijheid en levensvreugde ervaart

Je weet welke stappen je kunt zetten om je veerkracht te vergroten, waardoor je dichter bij jezelf en je gevoel komt

Je ontdekt hoe je jouw stress-systeem reguleert, waardoor je meer ontspanning en rust ervaart

Je bent je bewust van je eigen belemmerende gedachten en patronen en weet deze te doorbreken, waardoor je positiever in het leven staat

Je krijgt zicht op waar je blij van wordt en energie van krijgt, zodat je meer plezier, motivatie en betere prestaties ervaart in je leven en werk

Ingrediënten veerkracht coaching

Het traject bestaat uit 6 sessies van elk 2,5 uur – 3 uur. In elke sessie staat een pijler van de Faith-methode centraal. De invulling is afgestemd op de behoeften van de medewerker. De laatste sessie staat in het teken van integreren en verankeren van alle stappen.

De sessies zijn diepgaand en gaan tot de kern van wie je echt bent en wat er nodig is om weer geloof en veerkracht in jezelf te vinden. Elk traject is uniek en persoonlijk.

Jouw investering

  • De investering voor het veerkracht coaching traject met inzet van de Faith-methode is 3.750 euro
  • Gedurende vier tot vijf maanden werken we samen. De sessies plannen we van tevoren in, zodat je weet waar je aan toe bent
  • De coaching sessies vinden plaats in mijn praktijk in Moordrecht of op locatie
  • Tussen de sessies in ga je zelf aan de slag met opdrachten uit het werkboek
  • De investering is exclusief btw voor bedrijven, inclusief btw voor particulieren

Verkenningsgesprek

Nieuwsgierig geworden? En wil je ontdekken hoe veerkracht coaching je medewerker na tegenslag of teleurstelling ondersteunt bij het terugwinnen van plezier en energie in het leven en werk?

Bel of app mij op 06-18877457 voor een verkenningsgesprek. Of stuur een bericht via het formulier.

De Veranderkeuken | Talingnest 6 | 2841 KX Moordrecht | 06-18877457 | KvK-nummer 54897440